Category Archives: Блог

Въведение:
В необятната среда на залаганията и хазарта нюансите на различията между половете стават все по-очевидни. Надхвърляйки всеобщото вълнение от поемането на риск и получаването на награда, последните проучвания подчертават отличителните стилове на залагане и игри на хазарт между мъжете и жените. Разбирането на тези разлики не само подпомага подхода на игралната индустрия, но също така предоставя важни наблюдения за насърчаване на отговорни игрални практики.

Рисково поведение:
Мъжете често са повлияни от по-високите обществените очаквания към тях, те преследват повече риска и конкуренцията и са привлечени от игри с по-високи залози. Покерът, известен със своята стратегическа дълбочина, и спортните залагания, изискващи аналитична мощ, са отлични примери за предпочитанията им. Атрактивността на този тип игри се крие в прилива на адреналин по време на играта, но свързан и с потенциала за значителни печалби.
Жените, обратно, клонят към игри с по-ниски рискови фактори. Слот машините и бингото, доминирани от случайността, осигуряват по-спокойно игрово изживяване за тях. Различни проучвания доказват, че мотивацията за жените често се корени в забавленията, общуването и радостта от споделените преживявания, а не само в чистото преследване на финансови печалби.

Наблюдения в полза на отговорната игра:
Отличаването на тези разлики позволява на операторите да прилагат персонализиран подход. Предлагането на разнообразни игри, които отговарят на различни нива за риск, насърчава отговорната игра. Предоставянето на ясна информация за степените на риск и стимулирането на опции с разумни залози може, да осигури по-безопасна игрална среда.

Избор на игри:
Склонността на мъжете към игри, базирани на умения, е в съответствие с желанието за конкуренция и стратегически предизвикателства. Покер залите и спортните залагания се грижат за това предпочитание, предлагайки игри, в която знанията и уменията играят централна роля.
Предпочитанието на жените към игрите, базирани на шанса, подчертава късмета и общителността. Слот машините, известни със своите по-опростени модели на игра, и бингото, обща игра, отговарят на тези предпочитания. За жените удоволствието, получено от атмосферата на играта, често надминава стремежа към състезателност и печалба.
Предлагането на разнообразна библиотека с игри, която включва както опции, базирани на умения, така и такива на шанс, поставят акцент върху забавлението. Внедряването на функции като проверки, лимити на разходите, стимулират отговорното ангажиране във всички типове игри.

Мотивация:
Мотивацията на мъжете често е свързана с финансови печалби и тръпката от състезанието. Победата означава статус и постижения, засилвайки привлекателността на начинанията с високи залози.
Жените намират мотивация в социални и развлекателни аспекти. Хазартът е форма на забавление и средство за свързване с приятели. Разглеждайки загубите като част от разходите за забавление, жените дават приоритет на преживяването пред резултата.
Установяването на ясна комуникация относно предимно развлекателния характер на хазарта и значението на бюджетните ограничения култивира по-здравословна игрална култура.

Честота на игра:
По-честото и импулсивно хазартно поведение на мъжете може да се отдаде на социалната приемливост на редовното участие в състезателни и рисково ориентирани дейности.
Жените, които разглеждат хазарта като периодична социална дейност, са по-склонни да съгласуват навиците си със социални събития или специални поводи.
Разпознаването на тези модели позволява на операторите да прилагат целеви мерки за намаляване на вредите. Предоставянето на инструменти за самооценка, определянето на ограничения на сесиите и насърчаването на периодични почивки допринасят за по-контролирано игрово изживяване.

Заключение:
Декодирането на динамика в залаганията според пола разкрива спектър от предпочитания, които могат да дадат информация за отговорните игрови практики. Извличането на добри практики включва адаптиране на интервенции за спиране на играта, предлагане на разнообразни възможности за игри и насърчаване на открита комуникация относно природата на хазарта. Като разпознава тези различия, игралната индустрия може да приеме приобщаване и отговорност, създавайки среда, в която и мъжете, и жените могат да се наслаждават повече на игрите безопасно и отговорно.

Възприемането като модел на по-ограниченото от към риск поведение, проявявано от жените в хазарта, предоставя ценен подход за внушаване на по-отговорни игрални практики сред мъжете. Обучението им за предимствата на по-премерения маниер на игра, прилагането на лимити на разходите и насърчаването на начин на мислене, който гледа на загубите като част от цялостното развлекателно изживяване, допринася за изграждането на навици за отговорна игра. В крайна сметка, чрез използване на силните страни на подхода и към двата пола, игралната индустрия може да създаде по-балансирана и отговорна среда за всички играчи.

Празничният сезон започва с фокус върху семейството, приятелите и коледната храна, но той също така бележи време на предизвикателство за хората със склонност към онлайн, игровата и хазартна пристрастеност. Повишените емоции и очаквания, натискът свързан с периода, съчетан с равносметка и желание за постигане на бързи успехи, създават несигурна ситуация за хората с рискови зависимости.

Финансовите сътресения често са само първоначалното предизвикателство. Порочният цикъл на различните зависимости води до по-големи загуби, насърчаване на лъжата, отсъствие от работа, обтегнати социални и интимни отношения, заемане на пари. Онлайн пространството и игрите са източник на информация, ресурс за обучение и професионално развитие, средство за разтоварване и управление на стреса и не бива да се превръщат в бреме и зависимост, което изцяло зависи от волята на ползващите ги. Обръщането на внимание на тези проблеми в ранните им етапи е от решаващо значение за предотвратяването им, така че те да не станат повтарящ се модел на нездравословно поведение, поддържано в продължение на седмици или месеци, белязано от загуба на контрол върху импулсите на различните зависимости.

Кои са възможните начини за поставяне под контрол на проблемите със зависимостите, особено по време на Коледа и празничния сезон?

Общуването:
Обсъждането на проблемите, подтикващи хората към крайности и различни видове пристрастеност със семейството, приятели или психолози и терапевти може да осигури ценна подкрепа. Конфиденциалността, която е осигурена при консултация с терапевт, улеснява процеса за справяне с проблема. Целта е да се спазва баланса, като се запазва полезността и удоволствието, но не се тръгва в посока на тежки отклонения.

По внимателен контрол върху финансите:
Тази предпазна мярка е от решаващо значение по време на празници, особено що се отнася до допълнителни парични потоци като коледни бонуси, които увеличават риска за по-неразумно поведение.

Софтуер, който предупреждава за прекомерно присъствие в онлайн пространството или прекалено дълги игри:
Използване на наличния софтуер, за достигане на нездравословни фази в поведението, осигурява облекчение и спокойствие, особено когато касае специфични сайтове, в които по-нестабилните потребители пребивават.

Самоконтрол:
Посещението на едни и същи сайтове и социални мрежи пропилява ценно време, води до нереализирани възможност, а опитът да се възстановят парични загубите често води до увеличаване на дълга. Прекъсването на посещението или фиксиране на разумно време за пребиваване или игра гарантира запазване на удоволствието, без да има вредни последици.

Избягване на изолацията:
Приемането на покани за празнувания или събития със семейство, приятели или колеги, както и ангажирането с позитивни инициативи и личности, може да помогне за ограничаване на изкушението от онлайн, игриво и хазартно пристрастяване.

Планиране на алтернативни занимания:
Заменянето на онлайн активности с алтернативни планове в определени дни като семейни излети, спорт, хобита отдалечава от нездравословните модели.

Планиране на почивка и ваканция:
Ваканциите предпазват от дните на предпразничен хаос на сезона, предоставят различни възможности за развлечение, което гарантира и невъзможността за изолация залитане към онлайн или хазартна пристрастеност.

Чрез включването на тези малки стратегии на поведение хората могат да преминат през празничния сезон с по-голяма емоционална устойчивост и здравословно ползване на онлайн заниманията, подсигурявайки си по-приятно празнично поведение за себе си и своите близки. Въпреки че факторите, допринасящи за повишения интерес към онлайн съдържанието и игри по празниците, са очевидни, осъзнаването на потенциалните рискове остават решаващи през цялата година. Не всички ще бъдат засегнати по един и същи начин и някои може да не изпитат промяна в навиците си за този период, но това още веднъж подчертава значението на индивидуализираните подходи за справяне с предизвикателствата, свързани със зависимостите.

Доц. д-р Мариана Тодорова

В настоящата ни епоха на тотална дигиталната свързаност привлекателността на онлайн пребиваването и видеоигрите завладява съзнанието на хора от различни възрастови групи и по-специално, подрастващите се оказват тези, които почти изцяло потопени в това непрекъснато развиващо се виртуално пространство. Въпреки това, пристрастяването към него или онлайн игри, е проблем, който все по-видимо касае реалния живот на засегнатите. Много тийнейджъри се борят с предизвикателството да ограничат времето, прекарано във видеоигри, а границата между развлечението и истинското пристрастяване става все по-размита. Важен аспект в намиране на здравословния баланс е да се открие начин да не бъдем „отвлечени“ и разсеяни от екраните. Ново изследване на учен от Станфордския университет дава полезни насоки, като на децата и подрастващите трябва ясно и да им бъде показано колко ценно време за алтернативни занимания сред природата, приятелите и семейството губят, като същевременно изградят навик и сами вземат решение по колко време да пребивават и кога трябва да спрат. 

В някои случаи игрите могат да поемат централна роля в живота на индивида, което води до неблагоприятни последици, които отекват върху физическото и психическото здраве и социалните взаимоотношения. За тези, които наистина търсят изход, от първостепенно значение е да обмислят форма на лечение на пристрастяването към играта.

Пристрастяване към процеса: Цялостно разбиране

Пристрастяването към игрите може да бъде класифицирано в спектъра на пристрастяванията към процеса,  а това е подгрупа на поведенческата зависимост. Пристрастяването към процеса се характеризира с непреодолим импулс за ангажиране към специфично поведение въпреки явните негативни последици. Други прояви на пристрастяване към процеса включват непреодолима склонност към хазарт, пазаруване или свързани с храната разстройства – пълнота, анорексия, булимия. Всеобхватният характер на тези пристрастявания подчертава по-широката концепция за привързаност към процеса, (а не толкова същността) където поведенческите модели са фокусната точка на безпокойство.

Разпознаването на пагубната хватка на пристрастяването към игри включва разпознаване на серия от предупредителни знаци:

Пренебрегване на социални и лични задължения: В този случай, пристрастяването има предимство пред приятелствата, хобитата и други интереси.

Влошаване на личната хигиена: Индивидите може да пренебрегнат основните грижи за себе си.

Невъзможност за спазване на времеви ограничения: Усилията за намаляване на времето за игри се оказват безполезни, като хората постоянно превишават самоналожените ограничения.

Смущения в настроението: Невъзможността за достъп до игри може да предизвика безпокойство, гняв и раздразнителност.

Нарушения на съня и апетита: Промените в моделите на сън и хранителните навици, които са свързани с навиците за игри, могат да станат очевидни.

Емоционални изблици: Забраната или ограничаването на игрите може да предизвика емоционални изблици.

Учебно/ Академично и професионално влошаване: Спадът в учебното/ академичното или професионалното представяне може да се прояви, тъй като игрите имат безпрекословно предимство пред отговорностите.

За отказването от пристрастяването към игри може да се ползва опита на хората, борещи се с други форми на пристрастяване, често пораждайки симптоми като гняв, депресия и самота. 

Напътствия по пътя към възстановяване

За тези, които са признали пристрастяването си към игрите или се стремят да помогнат на тийнейджър да се справи с този проблем, има пет основни стъпки за улесняване на успешното осъществяване на рехабилитация:

Установяване на строги времеви ограничения: Експертите по детско здраве подчертават важността на ограничаването на времето пред екрана, като препоръчват на децата в училищна възраст да прекарват не повече от два часа на ден пред екраните. За тези, които имат за цел да намалят времето за игра, стартирането на 30-минутен дневен лимит, съпътства от аларма (изкуствен интелект – Сири, Алекса) или напомняния от приятели, може да бъде важна отправна точка.

„Чиста спалня“: Премахването на игрални устройства от спалнята е от съществено значение за ограничаване на импулсивните игри. Тази практика не само минимизира лесния достъп, но и се бори с неблагоприятните ефекти от нощните игри върху качеството на съня.

Използване на социалните мрежи в положителен аспект: Откритото обсъждане на притесненията относно пристрастяването към игри с приятели и семейство е жизненоважна стъпка. Алтернативно, започването на разговори за ангажиране в повече социални дейности може да бъде косвен, но ефективен подход за смекчаване на прекомерната игра.

Следване на алтернативни техники за облекчаване на стреса: Игрите често служат като облекчаване на стреса за мнозина. Следователно разработването на алтернативни механизми за справяне с него е от основно значение за управлението и намаляването на времето за игра. Използване на медитация, йога, физически упражнения, спорт и творчески израз като: рисуване, писане или музика могат да осигурят средство за облекчаване на стреса, без да се прибягва до прекомерни игри.

Обмисляне на лечение на пристрастяването към игрите: В случаите, когато самоконтролирането се окаже предизвикателство и пристрастяването към игрите остава непроменимо, търсенето на професионална намеса става първостепенно. Вече има институции, които предлагат персонализирани услуги за лечение, предназначени за справяне с пристрастяването. Техният набор от терапии включва индивидуална и семейна терапия, когнитивно-поведенческа терапия, приключенска терапия, терапия с помощта на коне и терапия в дивата природа.

Доц. д-р Мариана Тодорова

Епохата, в която живеем, с технологии, които доминират като присъствие живота ни, борбата с онлайн пристрастяването, се превръща в належаща грижа. Въпреки че традиционните подходи със сигурност имат своите предимства, сега възниква вълна от новаторски и непознати до момента мерки, които обещават да се справят по-ефективно с тези съвременни предизвикателства. Те са насочени предимно към така наречените „родени в дигиталното“ (digital native), които са поколенията около новото хилядолетие (“millennials”, “X”, “Y”, “Z”). Това са иновативни методи, които няма да бъдат толкова масови, но ще лекуват или извършват превенция към онлайн пристрастяване чрез ползване на същите дигитални технологии, но в позитивен план.

Една от тези бъдещи услуги ще бъде терапия с виртуална реалност. Подобно на ползването на VR за преодоляване на посттравматичен стрес и облекчаване на болки при хора или при болни от тежки заболявания, които вече са в терминален стадии, технологията може да предложи завладяващи терапевтични методи, които доста по-успешно противодействат на дигиталната пристрастеност.  Хората, борещи се с това модерно заболяване, ще влизат във VR среди, където ще се изправят и се справят с първопричините за своята зависимост под експертното ръководство на професионалисти.

Места и почивки за „дигитална детоксикация“. Тези локации ще предлагат почивка от вечно присъстващите екрани. Те ще предоставят широк набор от дейности на открито, практики за отпускане и съвети, за да помогнат на участниците да възстановят връзката си с технологиите, но в спектъра има на здравословно ползване като инструмент за работа или и развлечение, без тежки последици. Като нов, но доста масово застрашителен феномен, дигиталното пристрастяване ще доведе нов тип социална отговорност в частния, а вероятно и в публичния сектор. Това ще са технологични отпуски. Напредничавите организации ще предлагат платени отпуски, по време на които служителите ще се изключват от всички дигитални устройства. Подобен престой, показващ позабравеното минало, може ефективно да намали прегарянето и пристрастяването, свързани с технологиите.

Партньори за дигитална отчетност. Какво би могло да се крие зад това? Всички ние получаваме отчет от мобилните си телефони за прекараното екранно време. Такива  партньори за отчетност на дигитална зависимост, може да бъдат приложения, базирани на изкуствен интелект. Тези дигитални „приятели“ ще проследяват времето на екрана и онлайн активността на личността, като напомняния и предложения за почивка и превключване към алтернативни и по-полезни дейности.

Публични пространства без технологии. Определянето на обществени пространства, като паркове и библиотеки, като „зони без технологии“ също е свеж подход, който неформално вече се прилага. В бъдеще все повече такива методи ще насърчават хората да се откажат от екрана и да се насладят на социалното общуване и взаимодействия без технологии. Все повече се популяризира концепцията за Tech-Lite Cafes and Restaurants. Това са кафенета и ресторанти, които предлагат отстъпки за клиенти, които оставят своите смартфони в определени шкафчета, докато вечерят. Така се насърчава пълноценен социален живот отвъд технологиите.

Дигитална арт терапия. Чрез дигитално изкуство, хората ще могат да изразят своите емоции, преживявания и вътрешни борби, свързани с дигиталното и игрово пристрастяване.

Игри и предизвикателства без екран и дигитални технологии. Организиране на  масови аналогови игри, в които участниците ще се състезават, за да видят кой може да остане офлайн най-дълго, също ще са форма към възвръщане на начина на живот преди дигиталната ера. 

Групи за „взаимна поддръжка“, но подпомогнати от изкуствен интелект. Колективната психотерапия към всякакъв тип зависимости отдавна е позната, но новите форми ще са с чат ботове, които улесняват дискусиите, предоставят ресурси и предлагат емоционална подкрепа на хора, борещи се с пристрастяване. В едно по-далечно бъдеще, реалните психолози ще бъдат подпомагани от AI аватари, предоставяйки им терапевтично обучение или предлагайки консултиране и подкрепа на индивиди чрез видео разговори или виртуална реалност. Те ще помагат да се премахват потенциалните бариери пред традиционната терапия, в която зависимите се притесняват да споделят за това  пред реални терапевти.

Родителски контрол, отново асистиран от изкуствен интелект, може се адаптира към поведението на децата или младежите, като научава кога и как да се прилагат или не ограничения на времето на екрана и предоставят образователно съдържание по време на наложените почивки.

Тези нетрадиционни мерки биха могли да допълнят традиционните подходи и да революционизират битката срещу пристрастяванията към онлайн и игрите. Те обещават да насърчат по-здравословни дигитални навици, да подобрят общото благосъстояние и да проправят пътя за по-балансирана връзка с технологиите.