Category Archives: Блог

Доц. д-р Мариана Тодорова

В настоящата ни епоха на тотална дигиталната свързаност привлекателността на онлайн пребиваването и видеоигрите завладява съзнанието на хора от различни възрастови групи и по-специално, подрастващите се оказват тези, които почти изцяло потопени в това непрекъснато развиващо се виртуално пространство. Въпреки това, пристрастяването към него или онлайн игри, е проблем, който все по-видимо касае реалния живот на засегнатите. Много тийнейджъри се борят с предизвикателството да ограничат времето, прекарано във видеоигри, а границата между развлечението и истинското пристрастяване става все по-размита. Важен аспект в намиране на здравословния баланс е да се открие начин да не бъдем „отвлечени“ и разсеяни от екраните. Ново изследване на учен от Станфордския университет дава полезни насоки, като на децата и подрастващите трябва ясно и да им бъде показано колко ценно време за алтернативни занимания сред природата, приятелите и семейството губят, като същевременно изградят навик и сами вземат решение по колко време да пребивават и кога трябва да спрат. 

В някои случаи игрите могат да поемат централна роля в живота на индивида, което води до неблагоприятни последици, които отекват върху физическото и психическото здраве и социалните взаимоотношения. За тези, които наистина търсят изход, от първостепенно значение е да обмислят форма на лечение на пристрастяването към играта.

Пристрастяване към процеса: Цялостно разбиране

Пристрастяването към игрите може да бъде класифицирано в спектъра на пристрастяванията към процеса,  а това е подгрупа на поведенческата зависимост. Пристрастяването към процеса се характеризира с непреодолим импулс за ангажиране към специфично поведение въпреки явните негативни последици. Други прояви на пристрастяване към процеса включват непреодолима склонност към хазарт, пазаруване или свързани с храната разстройства – пълнота, анорексия, булимия. Всеобхватният характер на тези пристрастявания подчертава по-широката концепция за привързаност към процеса, (а не толкова същността) където поведенческите модели са фокусната точка на безпокойство.

Разпознаването на пагубната хватка на пристрастяването към игри включва разпознаване на серия от предупредителни знаци:

Пренебрегване на социални и лични задължения: В този случай, пристрастяването има предимство пред приятелствата, хобитата и други интереси.

Влошаване на личната хигиена: Индивидите може да пренебрегнат основните грижи за себе си.

Невъзможност за спазване на времеви ограничения: Усилията за намаляване на времето за игри се оказват безполезни, като хората постоянно превишават самоналожените ограничения.

Смущения в настроението: Невъзможността за достъп до игри може да предизвика безпокойство, гняв и раздразнителност.

Нарушения на съня и апетита: Промените в моделите на сън и хранителните навици, които са свързани с навиците за игри, могат да станат очевидни.

Емоционални изблици: Забраната или ограничаването на игрите може да предизвика емоционални изблици.

Учебно/ Академично и професионално влошаване: Спадът в учебното/ академичното или професионалното представяне може да се прояви, тъй като игрите имат безпрекословно предимство пред отговорностите.

За отказването от пристрастяването към игри може да се ползва опита на хората, борещи се с други форми на пристрастяване, често пораждайки симптоми като гняв, депресия и самота. 

Напътствия по пътя към възстановяване

За тези, които са признали пристрастяването си към игрите или се стремят да помогнат на тийнейджър да се справи с този проблем, има пет основни стъпки за улесняване на успешното осъществяване на рехабилитация:

Установяване на строги времеви ограничения: Експертите по детско здраве подчертават важността на ограничаването на времето пред екрана, като препоръчват на децата в училищна възраст да прекарват не повече от два часа на ден пред екраните. За тези, които имат за цел да намалят времето за игра, стартирането на 30-минутен дневен лимит, съпътства от аларма (изкуствен интелект – Сири, Алекса) или напомняния от приятели, може да бъде важна отправна точка.

„Чиста спалня“: Премахването на игрални устройства от спалнята е от съществено значение за ограничаване на импулсивните игри. Тази практика не само минимизира лесния достъп, но и се бори с неблагоприятните ефекти от нощните игри върху качеството на съня.

Използване на социалните мрежи в положителен аспект: Откритото обсъждане на притесненията относно пристрастяването към игри с приятели и семейство е жизненоважна стъпка. Алтернативно, започването на разговори за ангажиране в повече социални дейности може да бъде косвен, но ефективен подход за смекчаване на прекомерната игра.

Следване на алтернативни техники за облекчаване на стреса: Игрите често служат като облекчаване на стреса за мнозина. Следователно разработването на алтернативни механизми за справяне с него е от основно значение за управлението и намаляването на времето за игра. Използване на медитация, йога, физически упражнения, спорт и творчески израз като: рисуване, писане или музика могат да осигурят средство за облекчаване на стреса, без да се прибягва до прекомерни игри.

Обмисляне на лечение на пристрастяването към игрите: В случаите, когато самоконтролирането се окаже предизвикателство и пристрастяването към игрите остава непроменимо, търсенето на професионална намеса става първостепенно. Вече има институции, които предлагат персонализирани услуги за лечение, предназначени за справяне с пристрастяването. Техният набор от терапии включва индивидуална и семейна терапия, когнитивно-поведенческа терапия, приключенска терапия, терапия с помощта на коне и терапия в дивата природа.

Има ли излекувани от хазартна зависимост – какво представлява хазартната зависимост?

Преди да отговорим по-конкретно на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“, нека да изясним какво представлява самата хазартна зависимост. Това е поведение, което е саморазрушително за човека и води до сериозни проблеми от психологически, социален и финансов характер. Поведение, което се отличава с отклонение от принципите на разумния и отговорен хазарт, и е възможно да стане причина за финансови затруднения и дори натрупване на дългове. Затова е важен въпросът „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ и как точно се осъществява лечението.

Има ли излекувани от хазартна зависимост – въпрос с ясен отговор

Всъщност, ако трябва да бъдем честни, „Има ли излекувани от хазартна

зависимост“ е въпрос с ясен отговор. Естествено, че отговорът на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ е категорично положителен. Ако нямаше успешно лечение на хазартната зависимост, последствията за борещите се с нея хора биха били невъобразими. По-важното тук обаче е защо хората, имащи подобни проблеми, въобще си задават  въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“. Или казано по друг начин, какви мисли стоят зад въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“. 

Има ли излекувани от хазартна зависимост – какво се крие зад този въпрос?

Зад въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ се крият множество

различни мисли, чувства и емоции на хората, страдащи от подобна зависимост. Въпросът „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ би могъл да говори за болка, за отчаяние, за срам и  за нежелание проблемът да бъде споделен с други хора. Каквито и да са причините за възникването на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“, най-лошото, което човек може да направи, е да се затвори в себе си. Той трябва да потърси подкрепа както от своите близки, така и от специалисти – психолози, за да се справи с проблема и да се върне към нормалния си ритъм на живот.    

Има ли излекувани от хазартна зависимост –  кога хората си задават подобен въпрос?

Хората си задават въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ най-вече когато усещат, че хазартът започва да завладява живота и ежедневието им все по-силно. Когато усещат, че им е все по-трудно да се справят с този проблем. Ето някои от признаците за пристрастяване към хазарта, които карат хората да се питат има ли излекувани от хазартна зависимост:

• има ли излекувани от хазартна зависимост –  кога хората си задават

  

  подобен въпрос: желание за все повече и повече игра – хората обикновено започват да си задават въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“, когато желанието им за игра се увеличава все повече и повече. Когато след загуба отчаяно искат да я компенсират, а при победа им се струва, че печалбите им ще продължат вечно. Тук въпросът „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ възниква в сравнително ранна фаза на хазартната зависимост и ако човек си отговори правилно има ли излекувани от хазартна зависимост и вземе необходимите мерки, ще си спести доста проблеми. 
• има ли излекувани от хазартна зависимост –  кога хората си задават подобен въпрос: изпитване на сериозни трудности със спирането – намирането на правилен отговор на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ придобива още по-голямо значение, ако човек е навлязъл в по-тежка фаза на хазартната зависимост. Ако изпитва сериозни трудности с това да спре, дори да си е обещал да не играе повече и дори вследствие на хазарта да се е сблъскал с финансови затруднения. В подобна ситуация отговорът на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ трябва да бъде не само правилен, но и бърз, защото се изисква вземане на спешни мерки.
• има ли излекувани от хазартна зависимост –  кога хората си задават подобен въпрос: хазартът завладява все по-голяма част от ежедневието – въпросът „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ възниква и ако хазартът завладява все по-голяма част от живота и ежедневието на човека. Ако той играе дори в рамките на работното си време и губи интерес към всякакви други хобита и занимания, които преди са му били любими. Тук отново е важно отговорът на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ да бъде правилен и бърз, за да се вземат мерки за справяне със зависимостта и ограничаване на последствията от нея.  

Има ли излекувани от хазартна зависимост – важността на навременното търсене на професионална помощ

При възникване на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ е

много важно навременното търсене на професионална помощ. Помощ от страна на специалисти – психолози, които ще отговорят ясно на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ и ще помогнат на конкретния човек също да се присъедини към групата на излекуваните. Особено при по-напреднали фази на хазартната зависимост, включващи финансови затруднения и натрупване на дългове, търсенето на професионална помощ е задължително, за да се преодолее проблемът.  

Има ли излекувани от хазартна зависимост – превенцията също е от значение

Дори няма да има нужда от задаване на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“, ако е налице ефективна превенция. Превенция, която да е насочена към стимулиране на потребителите да играят разумно и отговорно, както и да ги информира надеждно за това има ли излекувани от хазартна зависимост. Ние от Фондация „Отговорна игра“ сме разработили програма за превенция и съдействие, чрез която информираме потребителите за принципите на отговорната игра, за това има ли излекувани от хазартна зависимост и им оказваме навременна подкрепа при нужда. 

Има ли излекувани от хазартна зависимост – Фондация „Отговорна игра“ ще ви даде отговора

При възникване на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“, както и попадане в ситуация на задълбочаваща се хазартна зависимост, не се колебайте да се обърнете към екипа на Фондация „Отговорна игра“. Ние ще ви насочим към най-добрите специалисти – психолози, които притежават богат опит в справянето с такъв тип проблеми. Специалисти – психолози, които ще ви отговорят ясно на въпроса „Има ли излекувани от хазартна зависимост“ и ще ви помогнат вие също да се присъедините към тази група.

 

 

Има ли излекувани от хазартна зависимост – какво представлява хазартната зависимост?

Има ли излекувани от хазартна зависимост – въпрос с ясен отговор

Има ли излекувани от хазартна зависимост – какво се крие зад този въпрос?

Има ли излекувани от хазартна зависимост – кога хората си задават подобен въпрос?

Има ли излекувани от хазартна зависимост – важността на навременното търсене на професионална помощ

Има ли излекувани от хазартна зависимост – превенцията също е от значение

Има ли излекувани от хазартна зависимост – Фондация „Отговорна игра“ ще ви даде отговора

Как спрях хазарта – кога са нужни мотивиращи истории по тази тема?

Преди да поговорим по-конкретно за ползите от мотивиращите истории от

типа „Как спрях хазарта“, нека да изясним кога са нужни такива истории по темата „Как спрях хазарта“. Важно е да бъде спрян хазартът само за потребители, които са развили определено пристрастяване и не са способни да се контролират. Иначе за хората, за които хазартът е единствено забавление и не залагат повече, отколкото биха могли да си позволят да загубят, няма никакъв проблем да продължат да играят. На хората с проблеми с хазартна зависимост обаче несъмнено са им нужни мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“.     

 Как спрях хазарта – какво се има предвид под хазартна зависимост? 

За да разберете по-добре на кои точно потребители са им нужни мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“, нека да дефинираме понятието „хазартна зависимост“. С него се идентифицира поведение, което е саморазрушително за човека и причинява сериозни проблеми от психологически, социален и финансов характер. Поведение, което силно се отклонява от принципите на разумната и отговорна игра, и може да доведе до финансови затруднения и дори до натрупване на дългове. В случай, че се забележат признаци на подобно поведение, е необходима професионална помощ, включително и посредством мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“.    

Защо са полезни мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“?

Мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“ са много полезни за

хората, които към настоящия момент се борят с хазартна зависимост. Тези истории по темата „Как спрях хазарта“ могат да служат като пример, който показва на човека какво да прави. Като вдъхновение, което го мотивира да се бори и самият той също да се справи със своите проблеми с хазарта. Поради тази причина историите по темата „Как спрях хазарта“ се използват от множество специалисти – психолози като част от терапиите и лечението на хора със зависимост от хазарта.

В кои случаи е добре да се използват мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“?

Мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ е добре да се използват, когато са идентифицирани признаци на хазартна зависимост и се прецени, че човекът има нужда от определена помощ и подкрепа. Ето за какви признаци на хазартна зависимост става въпрос:

• в кои случаи е добре да се използват мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“: желание да се играе все повече и повече – мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ са необходими, когато е налице нарастващо желание у човека да играе все повече и повече. Когато при загуба той отчаяно се стреми да я компенсира, а при победа му се струва, че неговите печалби ще продължат вечно. Това все още са сравнително ранни признаци на хазартна зависимост и мотивиращите истории от типа „Как спрях хазарта“ могат да са много полезни за справяне с проблема.
• в кои случаи е добре да се използват мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“: големи трудности със спирането – мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“ са още по-необходими, когато хазартната зависимост е навлязла в по-сериозна фаза и човек изпитва изключително

  

  големи трудности със спирането на игрите. Когато заради хазарта започне да изпитва финансови затруднения и дори да трупа дългове. При подобна тежка ситуация мотивиращите истории от типа „Как спрях хазарта“ едва ли ще са достатъчни сами по себе си и вероятно ще е нужно да се посещава редовно специализирана терапия. 
• в кои случаи е добре да се използват мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“: почти пълно завладяване на ежедневието от страна на хазарта – мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“ е възможно да помогнат и в случаите, при които ежедневието на човека е почти напълно завладяно от хазарта. В случаите, в които той играе онлайн дори в рамките на работното си време, а всички други хобита и любими занимания губят значение за него. Тук отново е необходимо мотивиращите истории от типа „Как спрях хазарта“ да бъдат комбинирани с професионални съвети и с редовно посещаване на специализирана терапия.   

Къде могат да се намерят мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“?

Мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ могат да се намерят в множество различни източници. В това число в специализирана литература, а също така и в интернет пространството. И все пак когато се избира интернет пространството за търсене на мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“, човек трябва да е особено внимателен. Необходимо е да се насочи към специализирани и надеждни сайтове, защото в противен случаи съответните мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ може да се окажат неверни и дори вредни за неговото лечение. Най-добрият вариант е да се посещава психолог или пък специализирани групи за терапия и там да се научават мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“. 

Мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ – важни и от гледна точка на превенцията 

Мотивиращите истории от типа „Как спрях хазарта“ са важни и от гледна точка

на превенцията. В крайна сметка ако за потребителите хазартът е само забавление и не залагат по-големи суми, отколкото биха могли да  си позволят да загубят, те няма да имат никакви проблеми. Именно за спазването на принципите на разумната и отговорна игра е възможно да им помогнат мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“. Тези мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“ ще им покажат до колко затруднено положение са стигали хора с хазартна зависимост и какво им е коствало, за да се справят с нея. Така благодарение на историите от типа „Как спрях хазарта“ потребителите ще бъдат напълно наясно с рисковете от хазарта и ще бъдат още по-дисциплинирани по отношение на своето поведение. 

Как спрях хазарта – свържете се с Фондация „Отговорна игра“

При проблеми с хазартна зависимост или желание за научаване на мотивиращи истории от типа „Как спрях хазарта“, не се колебайте да се свържете с екипа на Фондация „Отговорна игра“. Ние ще ви насочим към най-добрите специалисти – психолози с богат опит в справянето с подобни проблеми. Те ще ви представят мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“, ще ви дадат полезни съвети и ще ви окажат необходимата подкрепа, за да преодолеете зависимостта от хазарта и да се върнете към нормалния си ритъм на живот.

 

 

Как спрях хазарта – кога са нужни мотивиращи истории по тази тема?

Как спрях хазарта – какво се има предвид под хазартна зависимост?

Защо са полезни мотивиращите истории по темата „Как спрях хазарта“?

В кои случаи е добре да се използват мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“?

Къде могат да се намерят мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“?

Мотивиращи истории по темата „Как спрях хазарта“ – важни и от гледна точка на превенцията

Как спрях хазарта – свържете се с Фондация „Отговорна игра“